OBJETIVO PRIMARIO: PONER DE MANIFIESTO LOS EFECTOS BENEFICIOSOS DE LA DIETA MEDITERRÁNEA Y DEL  EJERCICIO FÍSICO  EN PACIENTES HIPERTENSOS GRADO I Y II.

OBJETIVOS SECUNDARIOS

 - MEJORAR EL CONTROL DE CIFRAS DE TA EN ESTOS PACIENTES

- DISMINUIR EL CONSUMO DE MEDICAMENTOS, ASI COMO SUS EFECTOS ADVERSOS Y EL GASTO FARMACEÚTICO.

 - CONTROL DE OTROS FR CARDIOVASCULARES    

PARA LA EXPERIENCIA HICIMOS UN GRUPO CON UNOS 30 INDIVIDUOS HIPERTENSOS GRADO I Y II DE NUESTRA CONSULTA. 

HICIMOS UNA INTERVENCIÓN EDUCATIVA, QUE CONSISTIÓ EN UNA CHARLA DE UNOS 60 MINUTOS SOBRE LOS BENEFICIOS DE LA DIETA MEDITERRÁNEA Y EL EJERCICIO.

EXPLICAMOS  LAS CARACTERITICAS DE LA DIETA MEDITERRÁNEA Y EL TIPO DE EJERCICIO MÁS BENEFICIOSO, ADEMAS DE PASAR  UNA ENCUESTA DE ADHERENCIA A LA DIETA MEDITERRANEA Y DE VALORACIÓN DE LA ACTIVIDAD FISICA.

AL MES, A LOS TRES  Y  A LOS SEIS MESES REALIZAMOS UNA  REUNION RECORDATORIA, VALORANDO LA IMPLEMENTACION DE LAS MEDIDAS PROPUESTAS Y VOLVIMOS A MEDIR LAS CIFRAS DE TA Y EL IMC

REALIZAMOS UN ESTUDIO COMPARATIVO  TRAS LA EXPERENCIA,  AL FINALIZAR LA INTERVENCIÓN SE OBSERVÓ UNA MEJORA DE LAS CIFRAS TENSIONALES DE UN 10 % Y DEL INDICE DE MASA CORPORAL DE UN 6 % DE NUESTROS PACIENTES.

DADA LA ALTA PREVALENCIA DE LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL EN NUESTRO MEDIO Y SABIENDO QUE  ES EL FACTOR DE RIESGO CARDIVASCULAR QUE MAS MUERTES PROVOCA,  ES DE SUMA IMPORTANCIA CONCIENCIARNOS DE LA IMPORTANCIA DE MEDIDAS COMO LA DIETA Y EJERCICION FÍSICO PARA UN CORRECTO CONTROL DE NUESTROS HIPERTENSOS.

ESTA EXPERIENCA ES FÁCILMENTE APLICABLE EN NUESTRO MEDIO, YA QUE SON MEDIDAS GENERALMENTE ACEPTADAS POR LOS PACIENTES, QUE NO IMPLICAN MAYOR DOTACIÓN ECONÓMICA NI DE MEDIOS.